반응형 아티초크 맛1 아티초크(Artichokes)의 효능과 부작용 아티초크는 수세기 동안 지중해 지역의 주식이었습니다. 이 야채는 맛있을 뿐만 아니라 건강상의 이점도 가득합니다. 이번 글에서는 아티초크의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아티초크란? 과학적으로 Cynara scolymus로 알려진 아티초크는 지중해 지역이 원산지인 엉겅퀴의 일종입니다. 식물의 식용 가능한 부분은 꽃이 피기 전의 꽃봉오리입니다. 아티초크는 약간 씁쓸하고 열매가 많은 독특한 풍미가 있습니다. 아티초크는 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 체중 관리에 탁월한 선택입니다.아티초크는 또한 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6, 철, 마그네슘, 칼륨과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 그들은 또한 시나린 및 실리마린과 같은 항산화제의 좋은 공급원입니다. 아티초크의 효능 1. 소화 건강 아티초.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
